Një zë i rëndësishëm në Kongresin e Shteteve të Bashkuara të Amerikës, republikania Alexandria Ocasio Cortez ka rea...
SOCIALE
Dritat festive, eskpertët: Mund të marrin kuptime shumë të rëndësishme në një nivel emocional
PiranjatPërditësimi i fundit 31 Dhjetor 2024, 20:30
dritat festive
SHBA- Festat e fundvitit janë një "festival dritash", që sipas shkencës janë të lidhura direkt me anën psikologjike. Pema, zbukurimet, dritat mund të marrin kuptime shumë të rëndësishme në një nivel emocional.
Cilat janë përfitimet e atyre dritave të ndritshme të festave? Ekspertët e psikologjisë thonë se dekorimet e festave mund të sjellin ndjenja gëzimi, për disa.
Por shumë psikologë ranë dakord: nuk janë dritat ato që mund ta bëjnë një person të lumtur. Dritat janë thjesht përkujtues dhe kujtimet që sjellin mund të jenë të lumtura ose të trishtueshme.
Drita nuk ka vetëm detyrën e ndriçimit, por të evokimit të gjendjeve të mendjes. Në vitet e fundit, në fakt, hulumtuesit kanë studiuar për të kuptuar marrëdhëniet midis dritës dhe fenomeneve bio-fiziologjike dhe psikike që rrjedhin prej saj. Nuk është rastësi që drita është përdorur si terapi për disa çrregullime psikologjike dhe neurologjike.
Sa më intensiv të jetë drita, aq më të forta do të jenë emocionet
Nuk ka rëndësi nëse ndiheni mirë apo keq, emocionet tuaja do të jenë më intensive në një mjedis të ndriçuar dhe të shkëlqyer.
Studiuesit besojnë se drita intensive ndikon drejtpërdrejt në sistemin tonë emocional, duke na bërë të ndjejmë më shumë ngrohtësi. Në të vërtetë, nuk është se drita që gjeneron emocione, por i intensifikon ato.
Drita blu përmirëson vëmendjen dhe rrit përqendrimin
Në kushtet e dritës, jo vetëm intensiteti, por edhe ngjyra ka rëndësi. Kjo është ajo që treguan studiuesit në Universitetin e Harvardit. Këta psikologë kanë ekspozuar një grup njerëzish në një dritë blu dhe një grup tjetër në një dritë jeshile. Pjesëmarrësit thjesht duhej të bënin punën e tyre të përditshme nën dritën e tyre për një periudhë prej 6.5 orësh. Pas kësaj periudhe, të gjithë ata iu nënshtruan një prove për të vlerësuar kohën e reagimit ndaj stimujve, nivelit të vëmendjes dhe valëve të trurit. Në këtë mënyrë u zbulua se drita blu përmirëson përqendrimin dhe vëmendjen, edhe nëse njerëzit nuk ishin në dijeni të saj.
Drita blu stimulon drejtpërdrejt trurin dhe aktivizon zona të shumta, duke përfshirë talamusin dhe trurin, të cilat janë të përfshira në rregullimin e nivelit tonë të vëmendjes. Pra, tani e dimë se për të përmirësuar performancën në punë nuk është e nevojshme të pini një kafe, vetëm ndriçoni dhomën me një dritë blu. Por duhet të jeni të kujdesshëm, sepse ekspozimi i zgjatur dhe i natës në këtë dritë mund të ndikojë në cilësinë e gjumit.
