Një vatër zjarri është regjistruar pasditen e kësaj të diele pranë fshatit Humelicë në Gjirokastër.
Sipas i...
LIFESTYLE
Gjatë një sulmi paniku, një karamele e thartë mund të qetësojë mendjen duke aktivizuar shqisat
PiranjatPërditësimi i fundit 8 Dhjetor 2025, 17:11
Mund të duket e pazakontë, por një karamele e thartë mund të jetë një ndihmë praktike në momente ankthi të fortë apo gjatë një sulmi paniku. Specialistët e shëndetit mendor thonë se përdorimi i shijeve shumë intensive, veçanërisht të thartave, mund të funksionojë si një teknikë e menjëhershme “tokëzimi”, një mënyrë për ta rikthyer mendjen në realitet kur ajo nis të humbasë kontrollin.
Sipas tyre, shija e papritur dhe e fortë aktivizon shqisat në një mënyrë të tillë që e detyron trurin të zhvendosë fokusin nga mendimet rraskapitëse të ankthit te ndjesia fizike që po përjetohet. Kjo zhvendosje e vëmendjes është thelbësore për të ndalur spiralen e panikut, e cila shpesh përshkallëzohet brenda pak sekondash. Përveç kësaj, edhe vetë procesi i përtypjes dhe reagimi fiziologjik i trupit ndaj një shije kaq intensive kontribuon në uljen e tensionit dhe rikthimin e ndjesisë së kontrollit.
Megjithatë, ekspertët theksojnë se kjo teknikë është vetëm një ndihmë e shpejtë për situata të menjëhershme dhe nuk duhet parë si trajtim afatgjatë. Sipas rekomandimeve të Utah State University Extension (2023), strategjitë e bazuara në shqisa, si përdorimi i karameleve të tharta, mund të jenë shumë efektive për të përballuar ankthin në moment, por nuk duhet të zëvendësojnë ndihmën profesionale. Nëse simptomat e ankthit shfaqen shpesh ose bëhen më të forta, kërkimi i mbështetjes nga një psikolog apo specialist i shëndetit mendor mbetet thelbësor.
Ndërkohë, teknika të tilla të thjeshta po bëhen gjithnjë e më të njohura në rrjetet sociale, ku shumë përdorues ndajnë përvojat e tyre dhe theksojnë se një karamele e thartë ka qenë shpëtim i menjëhershëm në momente të vështira.
