Deputeti i Partisë Demokratike Saimir Korreshi komentoi deklaratën e kryeministrit Edi Rama se prindërit e studentëve duhet të paguajn&...
Furtuna e paralajmëruar nga kryeministri Edi Rama në administratën shtetërore ka nisur të marrë formë konkrete. Pas ultimatum...
Protestat kundër qeverisë shqiptare kanë tërhequr vëmendjen e revistës prestigjioze “The Economist”, e cila i analizon...
Partia Popullore Evropiane, grupimi më i madh i partive politike të djathta dhe të qendrës në Evropë, reagoi sërish për ...
Pas kontrolleve nga SPAK, biznesmeni izraelit, Ron Yeffet, po përballet me telashe edhe në Shtetet e Bashkuara të Amerikës. Përplasj...
Kontrolli i Lartë i Shtetit ka nisur një auditim në Spitalin e Traumës, pasi mbrëmjen e 19 tetorit, në kulmin e protestave stude...
Qeveria e Mbretërisë së Bashkuar ka bërë të ditur se po punon për të identifikuar çdo ekspozim të mundsh&e...
Të paktën tre persona kanë humbur jetën si pasojë e stuhive të fuqishme dhe përmbytjeve që goditën jugun e Franc&...
Kryeministri i Kosovës, Albin Kurti, i kërkon Bashkimit Evropian të bëjë hapin e radhës drejt integrimit të vendit, duke i ...
“Nëse Edi Rama do të zhvillonte zgjedhje tani, do t’i humbiste ato”. Kjo është deklarata që ish-presidenti serb Ale...
Vera është afër dhe të shumtë janë ata që janë në kërkim të dietës perfektë që do t’i shpëtojë nga kilogramët e tepërt. Disa e kërkojnë zgjidhjen duke ndjekur ‘dieta magjike’ apo ‘dieta me yje’ apo ‘dieta mrekullibërëse’, etj…
Mendimi i ekspertëve, dieta e duhur dhe stërvitja janë mënyra më e përshtatshme për të humbur peshë. Por duhet kohë dhe këmbëngulje për të parë rezultate. Dhe kur bëhet fjalë për humbje peshe në lojë ka hyrë edhe Inteligjenca Artificiale që ka propozuar dietën perfekte sipas saj.
Sipas ChatGPT, një chatbot i inteligjencës artificiale (AI), dieta mesdhetare zë sërish vendin e parë dhe konsiderohet mënyra më e sigurt për të humbur peshë.
Dieta mesdhetare njihet si e pasur me perime, drithëra dhe arra e garanton rezultate të qëndrueshme pasi ju mëson të hani siç duhet.
Ajo rekomandon gjithashtu shmangien e produkteve të qumështit me yndyrë, mishit të kuq dhe alkoolit, ndërsa në vend të kësaj lejon konsumimin e peshkut yndyror, arrave, farave dhe bishtajoreve.
Plani dietik i rekomanduar nga Inteligjenca Artificiale:
Mëngjesi: Kos me manaferra të freskëta dhe bajame, një fetë bukë të thekur gruri integrale dhe pak avokado.
Dreka: Sallatë me fileto pule të pjekur në skarë, zarzavate të përziera, domate promodorini, kastraveca, ullinj dhe djathë feta. Salcë me vaj ulliri dhe lëng limoni.
Darka: Salmon i pjekur në skarë me asparagus të pjekur në skarë dhe quinoa. Shtoni pak lëng limoni për aromë shtesë.
Mëngjesi: Spinaq me domate dhe qepë të freskët. Shërbejeni me bukë integrale.
Dreka: Pite arabe integrale, perime të pjekura në skarë, humus dhe pulë. Shtoni një sallatë jeshile të përzier.
Darka: Gjoks pule të pjekur në skarë me limon dhe barishte, i shërbyer me patate të ëmbla të pjekura dhe brokoli të zier në avull.
Mëngjesi: Tërshërë me qumësht bajame, fara chia, një banane dhe kanellë.
Dreka: Sallatë quinoa me domate promodorini, kastravec, qepë, ullinj dhe djathë feta. Salcë me vaj ulliri dhe lëng limoni.
Darka: Karkaleca të pjekura në skarë me speca dhe qepë shumëngjyrëshe. Shërbejeni me kuskus integral dhe një sallatë jeshile.
Mëngjesi: Avokado mbi tost integral me feta domate dhe një vezë të zier.
Dreka: Thjerrëza dhe sallatë jeshile me vaj ulliri dhe uthull.
Darka: Biftek pa dhjamë, i pjekur në skarë me lakra Brukseli të pjekur dhe një porcion të vogël makarona me grurë.
Mëngjesi: Omëletë me të bardha veze, spinaq dhe kërpudha. Shijojeni me një copë pjepër të prerë në feta.
Dreka: Sallatë e stilit mesdhetar me zarzavate të përziera, domate promodorini, tranguj, qiqra, ullinj dhe djathë feta. Shtoni vaj ulliri dhe uthull balsamike.
Darka: Merluc i pjekur në skarë me domate dhe ullinj, i shërbyer me kunguj të njomë dhe kuinoa.
Mëngjesi: Tërshërë integrale me feta pjeshke, bajame dhe pak mjaltë.
Dreka: Perime të pjekura, djathë dhie dhe darkë me sallatë jeshile.
Darka: Fileto pule të pjekur në skarë të marinuar në limon dhe erëza, të shërbyer me perime të pjekura dhe kuskus me grurë të plotë.
Mëngjesi: Kos me mjaltë, bajame të prera në feta dhe manaferra të freskëta. Shijojeni me një fetë bukë gruri të thekur.
Dreka: Speca të mbushura me quinoa dhe sallatë greke.
Darka: Peshk me salcë limoni dhe erëza, i shërbyer me kunguj të pjekur dhe sallatë jeshile.
Një gjest i Ledian Agalliajt në skenën e DWTS ndaj nënës së tij u nënkuptua si “mospranim në familje” i k&...
Nëse flasim për modë, Chiara Ferragni është emri i parë që na vjen ndërmend. Janë të shumtë profe...
Sipas Eurostat, të rinjtë shqiptarë janë të dytët në Ballkanin Perëndimor që vuajnë nga fenomeni i jetes&eum...
Matteo Bobbi dhe Davide Valsecchi, dy komentatorët italianë të Sky për Formula 1 janë pezulluar për të paktën një...
Luiz Ejlli dhe Kiara Tito janë ne qendër të mediave rozë edhe pas përfundimit të ‘Big Brother VIP Albania’. E nj&eum...
Dy ikona të muzikës do të vijnë në Shqipëri së shpejti, duke garantuar një atmosferë elektrizuese. Enrique Iglesi...
Kombëtarja e Shqipërisë ka nisur grumbullimin në kuadër të dy ndeshjeve kualifikuese për Euro 2024, ndaj Moldavisë n&e...
Si duket Luizi do të udhëtojë i vetëm drejt Shteteve të Bashkuara të Amerikës. Më herët u bë me dije se k&eu...
Pas angazhimeve me koncerte, intervista e me projektet në televizion, Luizi dhe Kiara kanë gjetur më në fund kohën për pushime. ...
Këngëtarja e njohur Semi Jaupaj është një ndër emrat më të dashur për publikun. Artistja e cila po merret me karr...
