Pothuajse dy muaj pas fillimit të protestave, Kryeministri i Shqipërisë është rikthyer për të kundërshtuar mobilizimin...
Ditën e mërkurë vendi ynë do të jetë nën ndikimin e masave ajrore të paqëndrueshme. Moti parashikohet me vran&eu...
DashiSot fuqitë tuaja bindëse janë në nivelin më të lartë. Kjo është një ditë e mirë për t&eu...
Banorët e Lagjes 8 në Durrës kanë denoncuar në Piranjat news, për gjendjen e rrugës pas punimeve të kryera nga Ujë...
Një rrugë me kalldrëm, e ndërtuar rreth 7,000 vjet më parë, është zbuluar nën ujërat e Detit Adriatik pran&e...
Gazetarja e njohur e Vlorës, Afrovita Hysaj ka treguar momentet e fundit të kolegut dhe mikut Enrik Mehmeti drejt Zvërnecit, mbrëmjen e t&...
Nënkryetari i Partisë Demokratike, Nikola Kedhi, ka reaguar ndaj deklaratave të Kryeministrit Edi Rama për renditjen e Shqipërisë...
Gjykata e Lartë ka publikuar listën përfundimtare të kandidatëve që plotësojnë kushtet ligjore për t’u zgjedh...
Luka Modric pritet t’i japë fund aventurës së tij me fanellën e Kroacisë pas më shumë se një dekade të mbus...
Ministri i Turizmit dhe Kulturës, Blendi Gonxhja deklaroi se nëse do të kishte një nipt, fatura e financimit prej 4 milionë eurosh t&eu...
Me ardhjen e vjeshtës, natyra na paraqet një mozaik ngjyrash dhe ndryshime klimatike që ndikojnë edhe në shëndetin tonë.
Kjo stinë sjell me vete ndryshime në temperaturë dhe lagështi, të cilat mund të kenë impakt në sistemin tonë imunitar. Ja disa këshilla të thjeshta por efektive për të mbajtur një jetë të shëndetshme gjatë vjeshtës.
Hani ushqime sezonale
Vjeshta është koha kur natyra ofron një larmi të madhe të frutave dhe perimeve të pasura me vitamina dhe minerale. Është e rëndësishme të përfshihen në dietën tuaj kunguj, kërpudha, mollë dhe rrush, të cilat janë të mbushura me antioksidantë dhe fibra.
Mbajeni trupin të ngrohtë
Ndërrimet e shpeshta të motit mund të bëjnë që trupi juaj të jetë më i ndjeshëm ndaj ftohjeve dhe infeksioneve. Sigurohuni që të visheni shtresë-shtresë dhe të mbani pjesët kritike të trupit, si qafa dhe këmbët, të ngrohta.
Ruani aktivitetin fizik
Edhe pse ditët bëhen më të shkurtra dhe më të ftohta, mos harroni rëndësinë e aktivitetit fizik. Gjendet kohë për ecje në natyrë ose stërvitje në shtëpi për të ndihmuar në forcimin e sistemit imunitar dhe menaxhimin e stresit.
Përdorni suplemente nëse është e nevojshme
Me mungesën e ekspozimit të mjaftueshëm ndaj dritës së diellit, mund të keni nevojë për suplemente si vitamina D. Konsultohuni me një profesionist shëndetësor për të përcaktuar nevojat tuaja specifike.
Kujdesi për shëndetin mendor
Vjeshta mund të sjellë me vete ndjenja të trishtimit ose melankolisë për disa njerëz, të njohura si “depresioni sezonal”. Është kyç të flisni për ndjenjat tuaja dhe të kërkoni mbështetje nëse ndiheni të mbingarkuar.
Pini ujë të mjaftueshëm
Edhe pse mund të mos ndjeheni aq të etur si në verë, hidratimi i duhur është thelbësor për funksionimin optimal të trupit dhe për mbajtjen e lëkurës të hidratuar.
Vjeshta është një kohë e mrekullueshme e vitit për të rifokusuar energjitë tuaja në kujdesin ndaj vetes dhe përgatitjen për muajt më të ftohtë që vijnë.
Kanceri i kolonit nuk është më vetëm një sëmundje e të moshuarve. Të dhënat e fundit tregojnë një fenomen...
Kërkime të reja tregojnë se ruajtja e nyjave limfatike, të cilat shpesh hiqen pranë tumoreve për të parandaluar përhapje...
Nissan është duke u përgatitur për një rikthim të fuqishëm në kategorinë e SUV-ve të energjisë elektrik...
Një nga modelet më ikonikë të automjeteve të viteve 1950, Chevy Biscayne 1955, ka kaluar një transformim të jashtëzakons...
Tesla ka zbuluar versionin e përmirësuar të Model Y Performance për vitin 2026, një SUV elektrik që vjen me ndryshime të m&eu...
A e nis ditën plot energji, por pa e kuptuar, ka ardhur pasditja dhe ndihesh e lodhur, e dehidratuar dhe pa energji? Nuk ke pirë ujë sa duhet, ...
Ka nisur stina e virozave, gripit e të ftohtit dhe bashkë me të edhe kujdesi i shtuar për të mbrojtur organizmin. Ekspertët v&eu...
Dashi Ditë mjaft premtuese kjo e sotmja për ata qe janë ne një lidhje. Gjerat mes jush do shkojnë me se miri dhe nuk do keni &...
Atoli Bikar dhe Ishulli Jemo janë parajsa klasike ishujsh nga lart: plazhe me rërë të bardhë, ujëra të pastra ngjyrë bru...
Funksioni i ri i përkthimit të drejtpërdrejtë i Apple është një ndihmë për udhëtarët, por mbështetja...
