Kongresmenja demokrate amerikane Alexandria Ocasio-Cortez ka reaguar lidhur me protestat në Shqipëri, duke i bërë thirrje qeverisë sh...
LIFESTYLE
Njerëzit me fëmijëri të lumtur mbajnë zakone që ua bëjnë jetën më të lehtë në moshë madhore
PiranjatPërditësimi i fundit 2 Tetor 2025, 15:37
Një fëmijëri e lumtur dhe e mbështetur shpesh përshkruhet si një dhuratë që zgjat gjithë jetën. Edhe pse rritja nuk vjen pa sfida, studimet tregojnë se fëmijët që rriten me dashuri, stabilitet dhe ndjenjën e pranimit, zhvillojnë sjellje që në të ardhmen u lehtësojnë jetën e përditshme.
Këta individë krijojnë më lehtë marrëdhënie të shëndetshme, përballojnë stresin me më shumë qetësi, tregohen më të butë me veten dhe më bujarë me të tjerët. Psikologët nënvizojnë se përvojat e hershme të fëmijërisë lënë gjurmë që ndikojnë tek zakonet edhe dekada më vonë.
1. Marrëdhënie të forta dhe të kujdesshme
Të rriturit që vijnë nga një ambient i ngrohtë familjar kanë prirje të ndërtojnë lidhje të sigurta. Ata e shohin miqësinë dhe familjen si burim force dhe investojnë kohë për t’i ushqyer ato. Studimi i famshëm i Harvardit mbi Zhvillimin e të Rriturve tregon se marrëdhëniet cilësore parashikojnë shëndet më të mirë dhe më shumë kënaqësi jetësore sesa statusi apo pasuritë materiale.
2. Rregullim i shëndetshëm i emocioneve
Një bazë emocionale e fortë që nga fëmijëria ndihmon më vonë në menaxhimin e emocioneve dhe zgjidhjen pa tension të konflikteve. Individët me këtë përvojë janë më të aftë të respektojnë kufijtë, të dëgjojnë të tjerët dhe të shmangin përshkallëzimin e problemeve.
3. Vetë-dhembshuri në vend të vetëkritikës
Një nga zakonet më të shëndetshme është aftësia për t’u treguar i dhembshur me veten. Kjo qasje, e cila nuk e mohon përgjegjësinë, por e trajton gabimin me butësi, shoqërohet me më pak stres, humor më pozitiv dhe kujdes më të mirë për shëndetin, si gjumë i rregullt, aktivitet fizik dhe ushqyerje e balancuar.
4. Mirënjohje dhe gjeste të vogla mirësie
Fëmijët që janë rritur në një ambient ku përpjekjet vlerësohen dhe ngrohtësia është e pranishme, shpesh shndërrohen në të rritur që praktikojnë mirënjohje. Gjestet e vogla të mirësisë e bëjnë më të lehtë përballimin e stresit të përditshëm dhe forcojnë ndjenjën e lidhjes me të tjerët.
