‘Tifozët kuqezi’ bojkotojnë ndeshjen te “Air Albania”, i bashkohen protestës kundër Ramës
‘Tifozët Kuqezi’ kanë bojkotuar sot ndeshjen miqësore të kombëtares ndaj Luksmburgut, në stadiumin “Air Albania&...
‘Tifozët Kuqezi’ kanë bojkotuar sot ndeshjen miqësore të kombëtares ndaj Luksmburgut, në stadiumin “Air Albania&...
Një projektvendim i Këshillit të Ministrave, siguruar nga BIRN, parashikon transferimin e ishullit të Sazanit nga administrimi i Ministris...
Një ngjarje e rëndë, e mbajtur e fshehtë për më shumë se një muaj dhe e raportuar fillimisht si vdekje natyrale, ës...
Kreu i Partisë Demokratike, Sali Berisha, gjatë bashkëbisedimit të përjavshëm me qytetarët në rrjetet sociale, ka reagua...
Rrjeti i madh televiziv CNN, në një kronikë të zgjeruar për protestat në Shqipëri, thekson se ndryshe nga sa pretendon kryemi...
Nj-vjeçar i akuzuar për rrëmbimin, vrasjen dhe fshehjen e trupit të të riut nga Burreli, Klevis Lleshi, u ekstradua nga Italia. Sajmi...
Një seri manovrash janë përdorur nga Belinda Balluku, për të përfituar një vilë luksoze me pishinë në një...
Në fillim të viteve ’90, Shqipëria kishte një pasuri që nuk ishte krijuar nga ekonomia, por ishte trashëguar nga natyra, me ...
Nga Mevlan Shanaj: REQUIEM PËR NJË BESIM Edi Rama, Sot po të shkruaj jo si kundërshtar politik, por si një njeri që t&eum...
Një sherr i dhunshëm është shënuar rreth orës 23.00 të së premtes në lagjen nr. 3 të qytetit të Sarand&eu...

Shumë prej nesh mendojnë se gjumi është i njëjtë gjatë gjithë vitit, por në fakt ai ndryshon sipas stinëve. Trupi ynë është i lidhur ngushtë me dritën natyrale dhe temperaturën, dhe këto ndryshime ndikojnë drejtpërdrejt në mënyrën si flemë.
Pse ndryshon gjumi sipas stinëve?
Gjumi kontrollohet nga ritmi cirkadian, një “orë biologjike” që ndikohet kryesisht nga drita. Kur ka shumë dritë (si në verë), trupi qëndron zgjuar më gjatë. Kur errësohet më herët (si në dimër), trupi sinjalizon më shpejt për gjumë.
Pranvera
Ditët fillojnë të zgjaten dhe ora ndryshon (ora verore).
Kjo mund të prishë përkohësisht ritmin e gjumit.
Alergjitë (poleni) mund të përkeqësojnë cilësinë e gjumit
Vera
Ka më shumë dritë dhe temperatura më të larta.
Drita e tepërt vonon prodhimin e melatoninës (hormoni i gjumit).
Nxehtësia e bën më të vështirë të flesh mirë.
Vjeshta
Ditët shkurtohen dhe errësohet më herët.
Trupi fillon të ndihet më i përgjumur gjatë ditës.
Ora ndryshon përsëri, gjë që mund të prishë ritmin.
Dimri
Ka më pak dritë dhe më shumë errësirë.
Trupi prodhon më shumë melatoninë.
Disa njerëz flenë më gjatë, por jo gjithmonë më mirë.
Për shkak të neglizhencës njerëzore, zogjtë janë të detyruar të gjejnë një zgjidhje dhe duket se po ia dalin...
Në një studim të fundit, shkencëtarët zbuluan se qentë janë bërë “miqtë më të mirë&rdqu...
Një vendim misterioz 5000-vjeçar çoi drejtpërdrejt në mënyrën se si e llogarisim kohën edhe sot, sipas BBC. N&eum...
Mund të zhvillohet në vijën e ndarjes ose në majë të kokës, pa u vënë re për një kohë të gjat...
Një ekip shkencëtarësh nga Filadelfia, SHBA ka krijuar një çamçakëz eksperimental me bazë bimore që synon t&e...
Dashi Ata qe janë ne një lidhje do kenë disa probleme. Tregohuni disi me te hapur dhe me tolerante ne mënyrë qe situata te qetëso...
DASHI Një e hënë tipike e mbushur me detyra praktike. A nuk po bashkëpunon mendja juaj, ende e zënë me fundjavën? Le të...
Shumë pronarë qensh kanë vënë re se kafshët e tyre shpesh bëhen të shqetësuara para se të fillojë shiu,...
Milingonat po fluturojnë në Kenia këto ditë. Gjatë këtij sezoni me shi, tufa të mëdha mund të shihen duke dalë...
Ndërrimi i orës verore rikthehet këtë të diel, më 29 mars 2026, duke shënuar kalimin zyrtar në orën verore në ...