Kryetari i Grupit Parlamentar të PD-së, Gazment Bardhi, iu përgjigj sot (5 qershor) kryeministrit Edi Rama për deklaratat që bër...
Deputeti i Partisë Socialiste Klevis Jahaj është paraqitur ditën e sotme në ambientet e SPAK. Jahaj është deputet i qarkut...
Biznesmeni Pandeli Carapuli zyrtarisht nën hetim për pastrim parash. Sipërmarrësi paraqit sot në SPAK i shoqëruar nga avokati Ul...
Deputetja socialiste Elisa Spiropali ka reaguar për protestën e Zvërnecit duke u shprehur se është e lehtë t’u sillesh pro...
Belinda Balluku është tashmë një deputete e thjeshtë e Kuvendit, ndaj paga e saj zyrtare kalon nga ky institucion, tashmë që ...
Presidenti amerikan, Donald Trump ka deklaruar se do të ishte i hapur për një takim me udhëheqësin suprem të Iranit, Mojtaba Kha...
Një ngjarje e rëndë është regjistruar këtë të premte në zonën e njohur si “Casa Italia”, ku nj&e...
Forcat elitare, agjentët e Mossadit dhe sistemet e inteligjencës dyshohet se u vendosën në vendet fqinje gjatë luftës me Iranin,...
Në Korçë po mbahen homazhe ndaj efektivit që humbi jetën një ditë më parë gjatë operacionit policor. ...
Dy persona, bashkëshortë, që udhëtonin në një motoçikletë, janë përplasur me një mjet tip “Rang...
Një regjim i balancuar ushqimor mbetet çelësi kryesor për menaxhimin e rezistencës ndaj insulinës, një gjendje që prek gjithnjë e më shumë njerëz dhe që mund të çojë drejt diabetit tip 2 nëse nuk kontrollohet.
Ekspertët theksojnë se përfshirja e ushqimeve të pasura me fibra, omega-3, magnez dhe proteina ndihmon në stabilizimin e nivelit të sheqerit në gjak dhe përmirësimin e ndjeshmërisë ndaj insulinës.
Fibrat luajnë një rol të rëndësishëm, pasi ngadalësojnë përthithjen e glukozës dhe ndihmojnë në ruajtjen e ndjesisë së ngopjes.
Ushqime si tërshëra, drithërat integrale, frutat dhe perimet janë burime të mira që ndikojnë pozitivisht në glicemi.
Nga ana tjetër, yndyrat omega-3, të pranishme te peshqit si salmoni apo sardinet, ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit në organizëm, një faktor i lidhur ngushtë me rezistencën ndaj insulinës. Po ashtu, magnezi konsiderohet një mineral thelbësor për metabolizmin e glukozës, ndërsa mungesa e tij mund të përkeqësojë situatën.
Edhe vitamina D ka një rol të rëndësishëm në rregullimin e insulinës, ndërsa proteinat ndihmojnë në stabilizimin e energjisë dhe uljen e luhatjeve të sheqerit në gjak gjatë ditës.
Megjithatë, specialistët paralajmërojnë për konsumimin e ushqimeve të përpunuara, sheqernave të rafinuara dhe pijeve të gazuara, të cilat shkaktojnë rritje të shpejtë të glicemisë dhe ndikojnë negativisht në organizëm.
Në përfundim, kombinimi i një diete të shëndetshme me aktivitet fizik, gjumë cilësor dhe kontroll të peshës mbetet mënyra më efektive për të parandaluar komplikimet dhe për të përmirësuar shëndetin metabolik në afatgjatë.
Dashi Ndjeni një dëshirë të fortë për të marrë kontrollin e një situate që po ju shpëton. Nuk keni koh&e...
Bisedat e vona, kur ora kalon mesnatën dhe lodhja fillon të ndihet, mund të jenë më të sinqertat dhe më domethënë...
Një zbulim i rastësishëm në arkivat e Londrës ka bërë të mundur identifikimin për herë të parë t&e...
Një mësuese shkolle fillore po përballet me burgim të përjetshëm pasi u akuzua për përdhunim dhe abuzim seksual që ...
Policia ruse është vënë në aksione të gjera kundër punës së seksit në Rusi, mes një fushate të deput...
Ky është momenti kur një punonjëse seksi varet nga dritarja e një bordelloje, ndërsa përpiqet me dëshpërim t'i shp&...
Kapacitetet hapësinore kanë shënuar rritje të ndjeshme vitet e fundit, ndërsa NASA vazhdon të shtyjë kufijtë e eksplorim...
Autoritetet kineze kanë nisur një hetim pas një incidenti të pazakontë në provincën Guangdong, ku një g...
Sipas një studimi të kryer së fundmi, pesë chatbot-e të përdorur gjerësisht të inteligjencës artificiale shpesh p...
Shpesh nuk jemi të vetëdijshëm se sa shumë na formëson fëmijëria si të rritur. Edhe pse mund të përpiqemi t&...
