Emri i Artur Shehut lidhet për herë të parë me ngjarje të rënda në Vlorë, në fund të viteve ’90, kur nj&...
SHOWBIZ
Çfarë ha Jennifer Aniston në një ditë për të ruajtur trupin e mrekullueshëm teksa feston ditëlindjen e 57-të
PiranjatPërditësimi i fundit 11 Shkurt 2026, 17:24
Jennifer Aniston është e njohur për trupin e saj të tonifikuar dhe ndërsa feston ditëlindjen e 57-të, aktorja ende ka një nga trupat më të lakmueshëm në Hollywood. Aktorja ka zbuluar më parë se është e përkushtuar ndaj një stili jetese të shëndetshëm dhe holistike dhe ndjek një dietë me shumë proteina, pak karbohidrate dhe pak sheqer.
Ndoshta jo çuditërisht, Jennifer është 'e vetëdijshme dhe e vëmendshme' për gjithçka që ha dhe si kujdeset për veten dhe si sigurohet që të flejë mjaftueshëm. Personaliteti televiziv praktikon agjërim me ndërprerje, duke qëndruar 16 orë pa ngrënë dhe duke konsumuar të gjithë ushqimin e saj gjatë një dritareje tetë-orëshe çdo ditë, për shembull midis orës 10:00 dhe 18:00.
Për shkak të kësaj metode 6/8, Jennifer zakonisht e fillon çdo mëngjes me një filxhan ujë të nxehtë me limon, e ndjekur nga një kafe me qumësht me pak yndyrë. Për mëngjesin e saj, ajo konsumon bollgur, të bardhav të vezëve, një kokteji proteinash ose vezëve të gatuara në mënyra të ndryshme. Duke folur në një intervistë me revistën First For Women, ajo zbuloi gjithashtu se merr mësime ngjitjeje me shkallët e saj.
Por pjesa më e mirë e ditës së saj është koha që ajo i kushton meditimit.
Aktorja shtoi: “Kur zgjohem, pi ujë të ngrohtë me limon, pastaj një koktej ose avokado dhe vezë. Gjeta mënyra për të bërë vezë në çdo mënyrë. "Por unë bëj edhe bollgur me të bardhë veze të rrahur. Bëje menjëherë para se të mbarojë gatimi i bollgurit, jep proteina shtesë dhe këtë teksturë të butë që është e shijshme."
Duke folur për koktejin e saj me proteina, Jennifer i tha revistës PEOPLE: “Do të shtoj banane, qershi, manaferra, perime jeshile, pak pluhur kakaoje, pika çokollate me stevia dhe qumësht bajamesh me çokollatë.”
Dreka e saj e preferuar është toni me sallatë me kastravec dhe thjerrëza, me yjet e serialit “Friends” që thonë: “Unë përdor aminoacidet e Bragg për të zëvendësuar salcën e sojës.” Ushqimet e lehta përfshijnë një vezë të zier mirë, djath ose një filxhan supë si ushqime të lehta në mes të mëngjesit ose midis drekës dhe darkës.
Për ta përmbyllur ditën e saj, Jennifer tha se i pëlqen pula e pjekur me kungulleshka dhe salcë pesto, por i pëlqen të hajë edhe “makarona karbonara çdo dy javë”.
Herë pas here, Jennifer zbuloi se i lejon vetes një ditë të këndshme pasi në të kaluarën ishte bërë shumë e rreptë me dietën e saj./Piranjat.news
