Kongresmeni amerikan, Ritchie Torres ka reaguar lidhur me revoltat studentore dhe dhunën që policia ka ushtruar ndaj të rinjve, duke k&eu...
Pak orë para protestës së paralajmëruar, Policia ka rrethuar me barriera metalike perimetrin pranë Parlamentit, nga Xhamia e Namazgja...
Forcat e armatosura të SHBA-së dhe Izraelit po planifikojnë të rifillojnë sulmet ndaj Iranit pas zgjedhjeve të mesit të man...
Përpara bllokut të sigurisë pranë Komisariatit nr. 3 në Tiranë, një burrë 54-vjeçar përpiqet të mbaj&...
Pas refuzimit të përsëritur të studentëve dhe pedagogëve për t’u ulur në dialog me të, kryeministri Edi Ram...
Digjet një automjet në aksin rrugor Kardhiq – Delvinë, plagoset rëndë një person. Ngjarja ka ndodhur në vendin e quajtu...
Protestuesit kanë njoftuar se do të mblidhen sot në orën 9:00 para Parlamentit. Tubimit të studentëve u janë bashkuar edhe ...
Vendi ynë do të vijojë të jetë nën ndikimin e masave ajrore të paqëndrueshme edhe ditën e enjte, duke sjellë...
DashiDashuria do shkoje me se miri sot për ju qe jeni ne një lidhje. Do i harroni te gjitha problemet e se shkuarës dhe do mendoni vetëm s...
Që prej 13 tetorit, Tirana, kryeqyteti i Shqipërisë, është bërë skenë e trazirave në rrugë, të cilat ka...
Ndërrimi i orës, një praktikë që ndodh dy herë në vit, mund të ketë pasoja negative për shëndetin e njeriut.
Ekspertët paralajmërojnë se kjo lëvizje e thjeshtë e akrepave mund të ndikojë në shëndetin tonë fizik dhe mendor, duke shkaktuar nga lodhje e humor të ulët, deri te rritja e rrezikut për atak në zemër dhe goditje në tru.
Prishja e ritmit cirkadian, orës së brendshme të trupit, ndikon në hormone, gjumë dhe funksione të rëndësishme trupore.
Ja gjashtë mënyra se si ndërrimi i orës ndikon negativisht:
1. Rrit rrezikun e atakut në zemër dhe goditjes në tru
Studimet tregojnë se sulmet në zemër rriten me 24% menjëherë pas ndryshimit të orës , ndërsa rreziku i goditjes në tru rritet me 8% në dy ditët e para pas ndryshimit. Shkaku kryesor mendohet të jetë prishja e ritmit biologjik dhe rritja e hormoneve të stresit.
2. Ndikon në humor dhe mund të çojë në depresion
Errësira më e hershme dhe ditët më të shkurtra mund të ulin nivelin e serotoninës dhe vitaminës D, duke sjellë ndjenja lodhjeje dhe trishtimi. Sipas një studimi, ndërrimi i orës lidhet me një rritje 11% të episodeve depresive.
3. Ul aftësinë për vendimmarrje
Mungesa e gjumit ndikon në përqendrim dhe gjykim. Pas ndryshimit të orës, është vërejtur rritje e aksidenteve rrugore me 6%, si dhe më shumë gabime në vendin e punës e në fushën mjekësore.
4. Përkeqëson kujtesën dhe vëmendjen
Shumë njerëz ndihen më të shpërqendruar dhe më pak produktivë. Një studim tregoi rritje të “cyberloafing”, përdorimit të internetit për arsye personale në punë, ditën e hënës pas ndërrimit të orës.
5. Ndryshon oreksin dhe sjell dëshirë për ushqime të pashëndetshme
Ndryshimi i gjumit ndikon në hormonet e urisë. Si rezultat, pas ndryshimit të orës kemi më shumë dëshirë për ushqime të yndyrshme dhe me sheqer.
6. Rrit nervozizmin dhe tensionin emocional
Privimi nga gjumi na bën më të irrituar dhe të paduruar. Madje një studim ka treguar se edhe gjyqtarët japin dënime më të ashpra menjëherë pas ndryshimit të orës, për shkak të lodhjes dhe humorit të keq.
Ekspertët këshillojnë që pas ndërrimit të orës, njerëzit të flenë më herët, të marrin më shumë dritë natyrale gjatë ditës dhe të shmangin kafeinën vonë në mbrëmje, për të ndihmuar trupin të përshtatet me ritmin e ri.
o të gjithë dinë si të reagojnë kur dëgjojnë diçka të mirë për veten. Një kompliment i thjesht&e...
Të gjithë e bëjmë: postojmë një Story në Instagram dhe pas pak sekondash e shohim përsëri… dhe përs&e...
Një studim i Universitetit të Oksfordit ka zbuluar se socializimi me miqtë, sidomos në mjedise relaksuese si “natat me shokët&r...
Një grua nga Kalifornia, Lynn White, arriti të përmbysë një vendim për dëbim dhe të shmangë gjoba që shkonin...
Wekfest New Jersey 2025 ka mbledhur pasionuar të makinave Honda nga të gjithë rajonin për të shijuar një ditë të mbush...
Testimi afatgjatë i 2025 Acura Integra Type S ka vazhduar me përditësimin e dytë, ku ekipi i MotorTrend ka shqyrtuar performancën e m...
DashiParaja dhe kreativiteti janë bashkuar me sukses sot. Mund të fitoni para nga një projekt i përfunduar ose mund të merrni disa pa...
Mëlçia ka aftësinë të funksionojë si një filtër për trupin, i cili pengon shumicën e substancave të r...
Hajdutët që vodhën bizhuteri me vlerë rreth 88 milionë euro (102 milionë dollarë) nga Luvri të dielën (19 tetor) nu...
Donald Trump po ecën përpara me ndërtimin e një salle të re ballosh në Shtëpinë e Bardhë, duke anashkaluar ku...
