Ndërsa vendet që mbështesin Kievin po shtojnë ndihmat e tyre ushtarake, Moska flet për një afrim të mundshëm me SHBA-n...
LIFESTYLE
Njerëzit që vuajnë nga ankthi nuk duhet të “qetësohen”, por thjesht duhet të kuptohen
PiranjatPërditësimi i fundit 5 Nëntor 2025, 15:54
Ankthi është padyshim një nga çrregullimet më të zakonshme mendore, por gjithashtu, zakonisht, një nga më të nënvlerësuarit dhe keqkuptuarit. Kush vuan nga një gjendje ankthi nuk është një person që thjesht ndjehet nervoz përpara një testi në universitet ose kur duhet të shkojë dhe të takojë një mjek. Këto janë situata që, pak a shumë, i bëjnë të gjithë nervozë.
Jo, ankthi është diçka “më e rëndë” dhe mund të ketë pasoja serioze në cilësinë e jetës së të prekurve. Përkufizimi i “çrregullimeve të ankthit” është: “Çrregullimet e ankthit janë një grup çrregullimesh psikologjike që karakterizohen nga format e frikës dhe ankthit të pajustifikuar ose patologjik që shoqërohen shpesh me shfaqje fizike dhe që krijojnë siklet për individin”.
Për ata që vuajnë nga kjo gjendje, situatat që për njerëzit e tjerë janë të parëndësishme dhe aspak ose jo shumë stresuese bëhen makth i vërtetë. Për shembull, të shkosh në shtëpi kur është errësirë mund të jetë një situatë e thjeshtë për shumicën e njerëzve, por një sfidë e madhe për një person me ankth. Ata që jetojnë me një person që vuan nga ankthi e dinë që në shumicën e rasteve krizat janë të përkohshme dhe se e vetmja strategji që mund të miratohet është të presësh që personi të qetësohet.
Megjithatë, në çdo rast, nuk ka asnjë pikë për të inkurajuar qetësinë me fjalë. Qëndrimi i vetëm produktiv për ata rreth një personi të prekur nga ankthi është mirëkuptimi. Nga ana e jashtme, ata që nuk vuajnë prej tij e kuptojnë se frika e ankthit është e pabazë, por gjëja më e keqe është t’ua thuash atyre, sepse në mendjen e tyre ato frikëra janë shumë të vërteta.
Prandaj, të kuptuarit dhe mbështetja janë kyçe. Përveç mirëkuptimit, ndihma mjekësore mund të jetë thelbësore. Nëse personi i prekur nga ankthi nuk e kupton që gjendja e tij është patologjike, një qasje e kujdesshme dhe sugjerimi për të konsultuar një specialist mund të ndihmojë në menaxhimin e simptomave dhe përmirësimin e cilësisë së jetës.
Në fund të fundit, ankthi nuk është thjesht një ndjenjë nervozizmi; është një gjendje që kërkon vëmendje, mirëkuptim dhe trajtim të duhur. Qasja e drejtë nuk është ta qetësosh me fjalë, por ta kuptosh thellë dhe ta mbështesësh.
