“Mos e prek Memaliajn!” Me këtë mesazh dhe pankarta në duar, banorë të Memaliajt dolën në aksin kryesor që l...
LIFESTYLE
Çfarë duhet të hanë fëmijët kur janë të sëmurë dhe nuk kanë oreks?
PiranjatPërditësimi i fundit 24 Mars 2026, 22:33
Çfarë duhet të hanë fëmijët kur janë të sëmurë ? Është një nga pyetjet më të shpeshta që bëjnë prindërit gjatë ditëve të një ftohjeje, kur oreksi zvogëlohet ose zhduket plotësisht. Instinkti thotë "ata duhet të hanë që të bëhen më të fortë", por në realitet trupi së pari ka nevojë për pushim, hidratim dhe tretje të butë. Qëllimi është që gradualisht të rikthehet oreksi pa e ekzagjeruar dhe mbi të gjitha pa e sforcuar atë.
Hidratimi është përparësia e parë
Edhe nëse fëmija nuk dëshiron të hajë, lëngjet janë absolutisht të domosdoshme, veçanërisht kur shfaqen simptoma të tilla si ethe, të vjella ose diarre. Gllënjka të vogla dhe të shpeshta uji ndihmojnë ndjeshëm, ashtu si edhe kamomili i vakët ose një zierje e lehtë. Lëngjet e holluara të frutave, të kulluara pa tul, mund të ofrojnë pak energji, ndërsa një lëng i thjeshtë pule ose perimesh hidraton dhe në të njëjtën kohë ofron ushqim të butë.
Çfarë duhet të hanë fëmijët kur u kthehet oreksi?
Kur fëmija tregon interes për ushqimin, preferohen ushqime të thjeshta, të buta dhe lehtësisht të tretshme. Supat janë një fillim ideal, qoftë supë pule me perime apo supë me karrota, kungull ose patate, e shtypur lehtë. Orizi i zier , pureja e patateve, buka e thekur, biskotat e thjeshta pa kripë ose spagetitë e thjeshta sigurojnë energji pa e rënduar sistemin tretës. Në veçanti, makaronat me forma, shkronja dhe ngjyra mund t’i përmirësojnë humorin.
Në vitin e dytë, mund të shtohen sasi të vogla proteinash, siç është pula e zier ose e pjekur në skarë pa lëkurë, peshku i pjekur në skarë ose një vezë e zier. Tek frutat dhe perimet, preferohen tekstura të buta dhe aroma të buta, siç janë mollët e pjekura ose komposto pjeshke, një banane relativisht e pjekur, karrotat dhe kungulleshkat e ziera. Kosi, idealisht me probiotikë dhe nëse fëmija e toleron, mund të ndihmojë funksionimin e zorrëve dhe të ofrojë ushqim të butë. Shihni pse fëmijët tanë duhet të hanë kos tradicional.
Çfarë është mirë të shmanget përkohësisht?
Për disa ditë, shmangen ushqimet e skuqura dhe të rënda që kanë shumë erëza dhe shumë yndyrë, si dhe ushqimet shumë të ëmbla ose me shije çokollate, si dhe aromat fort acidike, por edhe sasitë e mëdha të ushqimit. Nëse ka diarre, kufizojmë përkohësisht shumë produkte qumështi. Në këtë fazë, qëllimi nuk është të "zbrazim pjatën", por që fëmija të marrë sasi të vogla, shpesh dhe në mënyrë të rehatshme.
Lëvizje të vogla që bëjnë një ndryshim të madh
Atmosfera përreth ushqimit luan një rol të rëndësishëm. Zgjidhni t’i servirni në pjata të vogla, ta keni ushqimin në një temperaturë të vakët dhe të keni një ritëm të qetë të jetës së përditshme. Këto kushte sjellin rezultate më të mira sesa presioni dhe përkujtuesit. Oreksi zakonisht kthehet në normalitet ndërsa trupi rikuperohet.
Kur është e nevojshme të kontaktoni pediatrin?
Nëse fëmija nuk është në gjendje të mbajë lëngjet nën kontroll, tregon shenja dehidratimi, të vjellat ose diarreja vazhdojnë, ethet nuk ulen ose ka keqtrajtim të rëndë, kontakti me pediatrin është thelbësor. /PiranjatNews/
