Në korrik të këtij viti, në media u raportua se “vila e partisë” në fshatin Mborje të Korçës ishte dj...
LIFESTYLE
Ngrënia para gjumit rrit rrezikun për sëmundje të mëlçisë
PiranjatPërditësimi i fundit 10 Tetor 2026, 23:36
Një studim paralajmëron se ngrënia e ushqimeve të lehta vonë mund të rrisë rrezikun për zhvillimin e sëmundjeve të mëlçisë.
Hulumtimet zbuluan se njerëzit që hanë vonë natën, mund të kenë deri në 30 për qind më shumë gjasa të zhvillojnë sëmundje të mëlçisë me yndyrë ose cirrozë.
Ngrënia vonë në mbrëmje ose gjatë natës më parë është lidhur me një rrezik të shtuar për sëmundje të zemrës ose obezitet, por kërkime të reja kanë synuar të shohin nëse mëlçia është prekur gjithashtu.
Ekspertët shqyrtuan të dhëna për rreth 200,000 persona me bazë në SHBA, duke përfshirë zakonet e tyre të të ushqyerit dhe nëse zhvilluan sëmundje të mëlçisë.
Ai e përkufizonte ngrënien vonë në natë si konsumimin e ushqimit pas darkës ose pas gjumit.
Mëlçia 'në harmoni' me ritmet cirkadiane
Rezultatet zbuluan se kishte një rritje prej 20 deri në 30 për qind të të gjitha formave të sëmundjeve të mëlçisë tek ata që raportuan se hanin vonë, krahasuar me ata që nuk hanin.
Në veçanti, ata kishin një rrezik më të lartë për grumbullimin e yndyrës në mëlçi, që quhet sëmundja steatotike e mëlçisë e lidhur me disfunksionin metabolik, ose cirroza, një gjendje kronike ku indi i shëndetshëm i mëlçisë dëmtohet ose mbetet i shëruar përgjithmonë.
Dr Robert Wilechansky, autori kryesor i rishikimit, nga Universiteti i Shëndetit dhe Shkencës së Oregonit (OHSU), tha: "Ne e dimë që mëlçia është shumë në harmoni me ritmet cirkadiane të trupit.
"Pra, jemi të interesuar të ndryshojmë kohën e ngrënies në një mënyrë që mund të bëjë ndryshim në shëndet, pa ndryshuar përbërjen e asaj që njerëzit hanë."
Ai tha se efekti në mëlçi ishte "nënkuptuar", por se rishikimi ishte "ndër analizat e para afatgjata që nxirrte në mënyrë eksplicite lidhjen me sëmundjen e mëlçisë me yndyrë".
Dr. Wilechansky tha se është e rëndësishme të kujtojmë se, nga njerëzit që zhvilluan sëmundjen e mëlçisë me yndyrë, vetëm një pjesë e vogël zhvilloi forma serioze të sëmundjes, si cirroza.
"Megjithatë, mësimi kryesor këtu është se kufizimi i marrjes së kalorive në disa orë para gjumit mund të jetë i dobishëm," shtoi ai.
Dr. Wilechansky gjithashtu sugjeroi se njerëzit që punonin në turne nate shpesh kishin vështirësi me mospërputhjen e ciklit natyror ditë-natë të trupit, gjë që rrit rrezikun për këto sëmundje.
Dr Andrew McHill, bashkautor i studimit dhe fiziolog i gjumit dhe cirkadian në OHSU, tha: "Po shohim vazhdimisht se koha e sjelljeve, qoftë gjumi, ngrënia apo ushtrimi, ka shumë rëndësi.
"Për shembull, kemi treguar se ngrënia gjatë natës, kur ora biologjike e brendshme promovon gjumin, ul aftësinë e trupit tuaj për të metabolizuar ushqimet në mënyrë efikase, dhe mund të çojë përfundimisht në obezitet, diabet dhe tani në shëndet të dobët të mëlçisë."
Ai shtoi se kërkimet në modelet shtazore kishin zbuluar se mëlçia ishte një nga organet më të ndjeshme ndaj prishjes së orareve të ngrënies dhe gjumit, duke rritur rrezikun e problemeve me mënyrën se si mëlçia përpunonte lëndët ushqyese.
Ekzistojnë shumë lloje të ndryshme të sëmundjeve të mëlçisë dhe disa prej tyre nuk kanë simptoma.
Deri në një në tre të rritur në Mbretërinë e Bashkuar kanë sëmundje të mëlçisë me yndyrë, por rreth 80 për qind e tyre janë të padiagnostikuara, sugjerojnë ekspertët.
Simptomat e cirrozës, e cila prek rreth 60,000 persona, përfshijnë ndjenjën e lodhjes dhe dobësisë së vazhdueshme, humbje oreksi, humbje të dëshirës seksuale, verdhëz, kruarje të lëkurës dhe ndjenjën ose sëmundjen.
Studiuesit tani janë gati të rekrutojnë pjesëmarrës për një provë të re që do të monitorojë sjelljet e të ngrënit dhe do të vlerësojë nëse ngrënia më herët ul mundësinë e zhvillimit të sëmundjes së mëlçisë me yndyrë.
Studimi u publikua në revistën Clinical Gastroenterology and Hepatology./ Telegraph.
