Flash:
SPORT 14 Korrik08:04

Çelsi prezanton trajnerin e ri

Kur kanë kaluar pak muaj nga fundi i eksperiencës së tij me Realin e Madridit, Xabi Alonso është gati të rinisë gjith&ccedi...

LIFESTYLE

Sekreti i 100-vjeçarëve të Sardenjës/ Studimi zbulon rolin e mendjes dhe emocioneve

Piranjat Përditësimi i fundit 13 Korrik 2026, 14:41

Sekreti i 100-vjeçarëve të Sardenjës/ Studimi zbulon rolin

Jo vetëm ushqyerja dhe aktiviteti fizik, por edhe mënyra si mendojmë dhe përballemi me jetën mund të ndikojë në jetëgjatësinë tonë. Një studim i ri ka zbuluar se njerëzit më kuriozë, pozitivë dhe emocionalisht të qëndrueshëm kanë më shumë mundësi të plaken në mënyrë të shëndetshme.

Studimi është kryer nga studiues të Universitetit të Kaliarit dhe është publikuar në “Journal of Applied Positive Psychology”. Kërkimi u fokusua te banorët e Sardenjës, një zonë e njohur si “Zona Blu”, ku njerëzit jo vetëm jetojnë gjatë, por ruajnë edhe një cilësi të mirë jete në moshë të madhe.

Në studim morën pjesë 125 persona nga mosha 71 deri në 101 vjeç, të cilët u krahasuan me të moshuar që jetonin në zona rurale pranë kësaj zone.

Rezultatet treguan se të moshuarit e Zonës Blu kishin disa tipare të përbashkëta: ishin më të hapur ndaj përvojave të reja, më kuriozë dhe kishin aftësi më të mira për të kuptuar dhe menaxhuar emocionet e tyre.

Sipas studiuesve, mënyra si këta persona përballonin problemet e përditshme dhe stresin lidhej me një ndjenjë më të mirë të shëndetit të përgjithshëm.

Një tjetër element i rëndësishëm ishte aktiviteti mendor. Të moshuarit e Zonës Blu shpenzonin mesatarisht 11.3 orë në javë në aktivitete si leximi, kopshtaria dhe hobi të tjera stimuluese, ndërsa banorët e zonave përreth rreth 6.8 orë në javë.

Studimi zbuloi gjithashtu se neuroticizmi, që lidhet me ankthin, pasigurinë, humorin negativ dhe prirjen ndaj stresit, ishte tipari që shoqërohej më shumë me një cilësi më të dobët të jetës.

Në të kundërt, personat më të organizuar, të përgjegjshëm dhe bashkëpunues raportuan kënaqësi më të madhe me jetën dhe një perceptim më pozitiv për shëndetin e tyre.

Sipas kërkimit, një pjesë e rëndësishme e plakjes së shëndetshme nuk lidhet vetëm me atë që hamë apo sa lëvizim, por edhe me mënyrën si e përjetojmë jetën dhe si përballemi me sfidat.

Artikuj te sugjeruar

video

PIRANJAT SHOW - SEZONI 9 EPISODI 16

PIRANJAT SHOW - SEZONI 9 EPISODI 16

Gruaja me dy identitete që premton “shërim” me ujin e kufomave në Pejë

A ka Shqipëria një Nicola Gratteri?

Katër nëna në kërkim të fëmijeve/ Bisedat që zbuluan rrjetin e errët

Flamur Gjuzi, i dënuar për"shpërdorim detyre" sot drejtor i Policisë Bashkiake, sërish shkel ligjin?

Pallatet u zhytën“Durrës Marina" dhe Autoriteti Portual bëjnë veprimin e papritur përballë skandalit

Ekskluzive/ Nicola Gratteri çmonton skemën e pastrimit të parave të ndërtimit në Tiranë

PIRANJAT SHOW - SEZONI 9 EPISODI 15

Enkel Demi duke luftuar paragjykimet për shqiptarët. (kamera e fshehtë)

Milva Ekonomi i firmosi miliona euro Vilma Nushit, kjo e fundit i investoi te kulla e Ervin Matës

Ajo çfarë mund të na mësojë Kosova.

Laboratorë “copy-paste”/ I njëjti mjek firmos analiza në disa pika, skema që ngre pikëpyetje

Rrjeti i ‘errët’ i vajzave të zhdukura! Bisedat tronditëse si funksiononte grupi.

Bleu 300 m2 tokë në vitin 2004, kthehet nga emigrimi dhe gjen aty vilë 3-katëshe.

“Na detyruan nga Dubai”/ Konstruktori i Durrës Marina zbulon pse u zhytën pallatet

Drejtori që tregon sjellje të pahijshme me nxënësen: Jam i fortë edhe në parti

PIRANJAT SHOW - SEZONI 9 EPISODI 14

Turisti zemërgjerë nga Italia dhe patatinat falas

Aksidentet “pushtojnë” oborrin e familjes në Klos, banori: Një ditë do ndodhë tragjedi

Lidhja jashtëmartesore që përfundoi në makth /32-vjeçarja rrëfen shantazhin me video intime

Sherr në terminalin e Peshkopisë, shoferi: Mos më vidh pasagjerët! Shko ha bukë te pjesa jote

Artisti dhe Frika

Si u kthye në urrejtje dashuria mes ish-bashkëshortëve dhe ‘lufta’ për 200 mijë euro!

14-vjeçare me dr*gë dhepro*titucion, rrjeti i errët i minoreneve të zhdukura

Zhytja e pallateve te Alabarit/ IKMT pranon anomalitë në “Durrës Marina”: Janë zhytur 28 cm

"Ederlezi", festa e veçantë e komunitetit rom.

PIRANJAT SHOW - SEZONI 9 EPISODI 13

Do t’i fus duart edhe nëse bërtet, motra e 13 vjeçares rrëfen tmerrin e mesazheve që mësuesi ia çon

“Inspektori gjobëvënës” i bashkisë terrorizon qytetarët

Pagat e mohura të druvarëve në Navaricë! Miliona lekë për të marrë dhe kërcënime

Rruga Thumanë–Kashar/ 1 miliard euro dhe “5 lekëshi” që po merret nga xhepat e qytetarëve

Me viza turistike ose kontrata futbolli drejt Europës/ Kush fshihet pas skemës së trafikimit?

Nënat denoncojnë ikjet nga shtëpia dhe jetën e dyshimtë të adoleshentëve

Për mediat dhe fëmijët

PIRANJAT SHOW - SEZONI 9 EPISODI 12

Muzikanti i rruges “vjedh” koleget. Banka e fundit

Dajak për 50 metra rrugë në Dibër, kushërinjtë në ’luftë’ për pronën.

Fisnik Syla, “BAMIRËS” apo shantazhues

A janë "idiotë "shqiptarët e Maqedonisë së Veriut? Çfarë do të thoshte Arbën Xhaferraj?

Presidenti i FSHP reagon për deklaratat e Erkand Qerimaj: Lajthita atëherë, tani kam reflektuar

Nga jetimorja te humbja e kujdestarisë. Rrëfen nëna që kërkon bashkimin me vajzën pas 13 vitesh

Tigrat e Vlorës: energjia që prodhohet 6 herë më shtrenjtë se sa shitet.

Skandali i zhytjes së pallateve në Durrës Marina / Ndërhyn IKMT.

PIRANJAT SHOW - SEZONI 9 EPISODI 11

Dhjetëra punonjës fasonerie pa marrë pagat: Blerimi mori lekët dhe u zhduk! Pronari premton zgjidhje

Hapet filial i bankës turke në “zemër” të Bllokut, reklamat vendosen pa leje

Energji për brezin tim

Nga ‘Viola’ tek Dorina: Si përfundoi në borxh një histori dashurie në distancë

Firma “Trade Minerals Al” po shkatërron mjedisin dhe infrastrukturën e fshatit Gjegjan në Kukës

Nga shpërthimi i drejtorit te prapaskenat e ushqimit në institucionin privat në Elbasan

SHKO NE YOUTUBE
Na ndiqni edhe në
KONTAKT TE DHENAT PERSONALE COOKIES